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赢家娱乐场送彩金_7招基础控球训练!助你暴涨控球!


 2020-01-08 15:21:47 阅读:1786 次

赢家娱乐场送彩金_7招基础控球训练!助你暴涨控球!

赢家娱乐场送彩金,之前和兄弟们已经聊过了,如何根据防守者选择合理的运球方式

应广大兄弟们要求,帝哥专门帮大家准备了一期控球训练方法——7个基础控球训练动作

帮助兄弟们快速提高控球技能,让你在野球场carry全场!

首先兄弟们打开双腿并保持直立,膝盖微屈并降低身体重心,抬头,双眼目视前方

【1】大幅交叉运球

通过大幅度双手体前交叉运球,可以锻炼兄弟们手和球间的感觉,提高手指手腕去球的控制力

【2】低位交叉运球

降低体前交叉运球的幅度,增加运球的速率,锻炼手臂的控球能力

【3】连续胯下背后运球

连续胯下背后运球,有效提高连续运球的熟练程度,实战中,这招加一个后撤步跳投,很难防!

【4】连续胯下体前运球

继续加快运球的幅度,保持重心降低,在实战中可以助兄弟们晃乱对手重心

【5】胯下后8字

胯下后8字做为基础的控球训练之一,可以帮助兄弟们培养控球的手感

【6】后8字手指运球练习

通过手指8字运球,提高手指对球的掌控,也可有效培养球感

兄弟们可以在练习时由慢到快的变化节奏

【7】蜘蛛运球

蜘蛛运球,像蜘蛛的腿一样,双手快速触碰篮球

(动图资源来源于网络)

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